不運動也能爆汗？苗栗頭份「享沐蒸足」日本能量礦石體驗好放鬆！

我們夫妻倆每天忙著上班、顧小孩，都沒時間運動、也很難好好放鬆😔

這次特地平日排休，來到苗栗頭份的享沐蒸足「日本能量礦石」，體驗傳說中「不運動也能爆汗」的放鬆法🔥

>>>【苗栗美食】KAORI Dining｜頭份無菜單料理，約會慶生餐廳就推薦這家！

【濰樂】想了解睡眠障礙，就來濰樂居家睡眠檢測！

一直以來我都有睡很久，起床又覺得渾身疲勞的毛病，加上另一半說我睡著時常常處在打呼狀態，剛好接到新竹的濰樂聽力中心進行「零接觸居家睡眠檢測服務」的體驗邀約，迫切的需要知道自己的睡眠障礙，與改善方式， 也因為"首次"體驗居家睡眠檢測，讓我充分瞭解睡眠呼吸中止症！（詳閱文末）

【新竹美食】The One南園人文客棧｜隱居山中的旅遊景點，一日遊南園套餐+導覽/春節走春

2022年假初一來到新竹「The One南園人文客棧」雅敘走春，這裡入園皆採預約制，可以體驗到富人文氣息的景觀，優雅並帶有歷史的建築，大宅院池畔賞崑劇，再享用精心準備的美食套餐。

生酮飲食食譜《第一次生酮就上手‧完美燃脂菜單106道：在地人、外食族超實用練酮祕笈》

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★特別邀請張誠徽營養顧問、謝旺穎醫師審定，並現身解說生酮營養Q&A

★符合「脂肪＞70％，蛋白質＜20％，碳水化合物＜10％」的基本生酮比例

五個健康理由讓您考慮吃「有機食品」

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逛超市的時候，常常會看到賣架上陳列著「有機蔬菜」與「有機水果」，價格比一般蔬果貴一點，外觀卻不見得比較碩大漂亮，看著一旁體型飽滿，賣相誘人又相對便宜的蔬果，您該如何選擇呢？

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原文書：The Longevity Book: The Science of Aging, the Biology of Strength, and the Privilege of Time

這不是一本抗老化的書，我不想你活在老化的恐懼中，
身為一個女人，我想我們要談論的是老化的方式

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「我是晚上才會出現在海邊喝著啤酒聽著音樂祭搖滾樂的人，我是睡在飯店裡直到傍晚太陽下山，才要走到對面海邊曬月亮的人。我是可以整天泡在電影院不跟任何人說一句話的人，而且大部分的時候，我是寧願LINE，也絕對不接起電話的人。