Hana漢娜女子力 陪你增肌減脂、健身又健心！：改造體態、體脂下修的飲食概念 X 21天高效能徒手運動課表，邊吃邊動邊瘦！

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★體重75kg➡52kg   體脂40%➡17%★

★上萬ＩＧ粉絲推薦，跟著漢娜一起動吃瘦★

相信我，這是你這輩子「最後一次減肥」！

曾經因為壓力，胖到體重顛峰75公斤、體脂40%；也曾經每天只吃800卡，瘦到體重45公斤，肌肉量只剩19公斤，只為了追逐著體重計上的數字；更曾經歷只要不小心多吃了一點，就瘋狂有氧運動2小時的時期。